Autoestima

¿Cómo puedo mejorar mi autoestima?

La baja autoestima es la base de muchos de los trastornos psicológicos como por ejemplo la depresión o la ansiedad, el fracaso laboral o en las relaciones interpersonales. La autoestima se refiere al amor que tenemos hacia nosotros mismos y éste parte de las valoraciones que hagamos de nuestros comportamientos, que a su vez parten de nuestras creencias sobre nosotros mismos, nuestro autoconcepto.

Lo más importante para construir una alta autoestima es conocerse a sí mismo, crear una imagen de nosotros fiel a la realidad sin autoengañarnos, y aceptarnos. Aceptar como somos, como sentimos y como nos comportamos.

Puedes fortalecer la autoestima conociéndote con nosotros en nuestra consulta psicologica online, revisando las creencias erróneas sobre ti en la terapia online que hacen que te evalúes tan negativamente. Cambiaremos conductas y pensamientos y preservaremos y aceptaremos otros. Es muy difícil quererse si no nos aceptamos. Empieza a quererte con la ayuda de nuestras psicólogas online.

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